Les oméga 3 pendant la grossesse

Les oméga 3 sont nécessaire à l'activité cellulaire, c'est notamment grâce à eux que les cellules forment leurs membranes, ce qui est la base d'une bonne santé !

                                                                                       

Lors de la grossesse, le foetus a besoin de beaucoup de nutriments, qui lui sont fournis par le placenta, via la nourriture de la maman. Mais quand il y a des carences dans l'alimentation, le placenta va donc puiser directement dans le corps de la maman pour ainsi apporter le nécessaire pour le bon développement du foetus.

Et c'est là qu'il y a problématique : les acides gras essentiels, sont pour la majorité des personnes, très largement inssuffisant dans l'organisme.

Il y a une étape cruciale durant la grossesse, où le foetus a énormément besoins des oméga 3 = le troisième mois de grossesse. La partie du corps de la future maman où ils sont le plus présent est le cerveau, car il est constitué à 80% de graisse (d'où la présence des oméga 3 dans cette partie).

Pour faire simple, si la maman ne complémente pas son alimentation, elle risque de perdre en intelligence !

Ce complément alimentaire permet aussi aux cellules de former leur membranes, et donc de canaliser les inflammations. Et des cellules qui sont bien nourries ça donne : une belle peau, des beaux cheveux et ongles, une bonne oxygénation du cerveau, du tonus... bref que du bonheur !

Comment on complémente en oméga 3 ?

Déjà on oublie tout ce qu'on entend à la TV ou sur les magasines. NON prendre de l'huile enrichie, ou du beurre je ne sais quoi, ne nous apportera jamais une bonne complémentation ! JAMAIS.

La raison est au niveau enzymatique : notre corps produit des enzymes permettant la transformation des molécules ingérés, afin de les rendre utilisables pour le bon fonctionnement de l'organisme.

Hors on peut affirmer que 70 à 80 % de la population n'a pas un bon fonctionnement enzymatique (dûe notament au stress, malbouffe, inflamations...)

Vous pourrez donc prendre la meilleure huile naturellement riche en oméga 3, si votre terrain enzymatique n'est pas bon, votre huile ne fera que passer dans votre corps pour au final n'en faire profiter que vos toilettes !

La meilleure façon d'avoir un bon apport en oméga 3 est donc d'avoir directement la molécule de cet acide gras, pour que le corps n'est pas à faire le travail de transformation et puisse l'intégrer directement !

Quel complément choisir ?

A ce jour, le meilleur moyen d'avoir du DHA (molécule de l'oméga 3) est un complément d'huile de poisson.

Il vous faut le choisir avec ces critères, gage de qualité et d'efficacité :

- poisson péché en mer froide (contient beaucoup d'anti-oxydant car il se nourrit de ça pour ne pas avoir froid, et donc sa chair/graisse en est riche.)

- poisson de début de chaîne alimentaire (petits poisson type sardines.. car ils se reproduisent très vite et du fait de leur taille ont moins de métaux lourd dans l'organisme. Les poissons de fin de chaîne sont carnassier et sont plus gros, donc plus de métaux lourd, ce qui est le cas du saumon et du thon par exemple.)

- plus le complément alimentaire sent le poisson moins il est de bonne qualité, car cela signifie qu'il s'est oxydé.

- si la gélule suinte c'est que l'huile s'est oxydée : donc poubelle ! La gélule ne doit pas coller quand on la prend dans la main, même après l'avoir manipulé de nombreuses minutes, elle doit rester intacte, ce qui est un bon signe de qualité.

- si dans la composition il est écrit : 'enrichi en' , c'est qu'il est modifié chimiquement, donc de moindre qualité.

Mon conseil :

L'huile de poisson de la marque du laboratoire Bionutrics.
Cette huile est pure, stable, utilise uniquement des petits poissons péchés en mers froides et est certifié 'friend of the sea' par Greenpeace.

Il existe sous forme liquide ou en gélule.
Le flacon est néammoins plus pratique pour faire une cure complète.

Il coûte 37.90 euros, il fait un traitement de 6 à 8 semaines, ce qui est nécessaire pour une bonne complémentation ou traitement en cas d'inflammations.
Il s'utilise pour les adultes comme pour les enfants.


Posologie :

Adultes : 1 cuillère à café par jour.

Enfants : de la naissance à la puberté : 1 demi cuillère à café.
On peut le donner dans le biberon pour les nourrissons, mais le biberon ne doit pas être chauffé !

Pour le commander : 

par internet sur leur site : www.bionutrics.fr

par téléphone, cela vous évitera de payer les frais de port ! 0800 900 630 "allo, Bionutrics !"